Пермь, Чернышевского 15А

Пермь, Чернышевского 15А

 
 

Школа спортивного воспитания RG

Школа спортивного воспитания RG

 

Тренировки для детей и взрослых

Тренировки для детей и взрослых

 
 

Школа спортивного воспитания RG

Школа спортивного воспитания RG

Cпециализируется на групповых и индивидуальных тренировках, как для взрослых, так и для детей. В нашей школе представлены следующие направления:

Cпециализируется на групповых и индивидуальных тренировках, как для взрослых, так и для детей. В нашей школе представлены следующие направления:

Силовые тренировки для взрослых

Силовые тренировки для взрослых

Направлены на укрепление всех групп мышц, включая самые проблемные области - живот, руки, ягодицы, бёдра

Направлены на укрепление всех групп мышц, включая самые проблемные области - живот, руки, ягодицы, бёдра

Растяжка на шпагат
для взрослых

Растяжка на шпагат для взрослых

Направлена на улучшение подвижности всех суставов, а также на постепенное освоение техники всех трёх шпагатов – двух продольных и поперечного

Направлена на улучшение подвижности всех суставов, а также на постепенное освоение техники всех трёх шпагатов – двух продольных и поперечного

Художественная гимнастика для детей

Художественная гимнастика для детей

Для девочек от 3х до 7 лет, направлена на обучение детей базовым элементам художественной гимнастики (мосты, шпагаты), а также на работу с предметами (скакалка, обруч, мяч)

Преимущества

Преимущества

Для взрослых

Для взрослых

КОМАНДА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

КОМАНДА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

Тренировка проходит в сформировавшейся группе, где можно найти не только напарников по тренировке, но и настоящих друзей

Тренировка проходит в сформировавшейся группе, где можно найти не только напарников по тренировке, но и настоящих друзей

ОГРОМНЫЙ ВЫБОР ИНВЕНТАРЯ

ОГРОМНЫЙ ВЫБОР ИНВЕНТАРЯ

Турники, гантели, штанги, гири, диски, мячи, маты…всё, что вам нужно для продуктивной и веселой тренировки

Турники, гантели, штанги, гири, диски, мячи, маты…всё, что вам нужно для продуктивной и веселой тренировки

МИНИ-ГРУППА

МИНИ-ГРУППА

Тренировка проходит в небольшой группе, где каждая чувствует внимание, и индивидуальный подход тренера

Тренировка проходит в небольшой группе, где каждая чувствует внимание, и индивидуальный подход тренера

Для детей

Для детей

НЕБОЛЬШИЕ ГРУППЫ

НЕБОЛЬШИЕ ГРУППЫ

Из-за небольшого количества детей, тренер успевает подойти к каждому ребёнку, и уделяет достаточное внимание каждому при растяжке, и изучении новых элементов

Из-за небольшого количества детей, тренер успевает подойти к каждому ребёнку, и уделяет достаточное внимание каждому при растяжке, и изучении новых элементов

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

В зале раскатывается гимнастический ковер, имеются маты, станок, скамья и всё, что нужно для комфортного обучения

В зале раскатывается гимнастический ковер, имеются маты, станок, скамья и всё, что нужно для комфортного обучения

РОДИТЕЛЬСКИЙ КОЛЛЕКТИВ

РОДИТЕЛЬСКИЙ КОЛЛЕКТИВ

Все родители, включая тренера, всегда готовы оказать помощь, как в тренировочном процессе, так и за пределами спортивной школы

Все родители, включая тренера, всегда готовы оказать помощь, как в тренировочном процессе, так и за пределами спортивной школы

Расписание занятий

Расписание занятий

Понедельник

Понедельник

Вторник

Вторник

10.00 - Силовая тренировка* (Настя)
11.00 - Растяжка (Настя)

18.00 - Дети, художественная гимнастика (Анастасия Геннадьевна)
19.00 - Дети, художественная гимнастика (Анастасия Геннадьевна)
20.00 - Силовая тренировка (Аня)

7.00 - Утренний интенсив* (Ксюша)

18.00 - Силовая + растяжка (Аня)
19.00 - Силовая тренировка (Аня)
20.00 - Растяжка (Аня)

Среда

Среда

Четверг

Четверг

11.00 - Силовая тренировка (Настя)
12.00 - Растяжка (Настя)


18.00 - Дети, художественная гимнастика (Анастасия Геннадьевна)
19.00 - Дети, художественная гимнастика (Юлия Анатольевна)
20.00 - Силовая тренировка (Алёна)

7.00 - Утренний интенсив (Ксюша)

18.00 - Силовая + растяжка (Аня)
19.00 - Силовая тренировка (Аня)
20.00 - Растяжка (Аня)

Пятница

Суббота

Суббота

11.00 - Силовая тренировка (Настя)
12.00 - Растяжка (Настя)


18.00 - Дети, художественная гимнастика (Юлия Анатольевна)
19.00 - Дети, художественная гимнастика (Юлия Анатольевна)
20.00 - Растяжка (Аня)

10:00 - Силовая тренировка (Алёна)
11:00 - Растяжка  (Алёна)

 

*силовая тренировка каждый раз разная, составляется тренером в зависимости от уровня группы, количества человек, и нагрузки, которая была дана на предыдущей тренировке.
*утренний интенсив - это 30 минут силовая+30 минут растяжка

 

Цены на абонементы

Цены на абонементы

Для взрослых

Для взрослых

Разовая тренировка

Разовая тренировка

300 рублей

Абонемент на 4 занятия

Абонемент на 4 занятия

1000 рублей

*-срок действия абонемента 30 дней

 

Абонемент на 8 занятий

Абонемент на 8 занятий

1800 руб.

*-срок действия абонемента 30 дней

Абонемент на 12 занятий

2400 руб.

*срок действия абонемента 30 дней

Абонемент на 16 занятий

2800 руб.

*-срок действия абонемента 30 дней

Абонемент на 20 занятий

3200 руб.

*-срок действия абонемента 30 дней

Абонемент на 8 занятий

2200 рублей

*-срок действия абонемента 60 дней

Абонемент на 12 занятий

2600 рублей

*-срок действия абонемента 60 дней

Абонемент на 16 занятий

3000 руб.

*-срок действия абонемента 60 дней

Абонемент на 20 занятий

Абонемент на 20 занятий

3400 руб.

*-срок действия абонемента 60 дней

 

*Действует платная заморозка, 1 неделя - 400р.
*Действует платное продление абонемента, месяц - 500р.

 
 

Для детей

Для детей

Разовая тренировка

Разовая тренировка

300 рублей

Абонемент на 4 занятия

Абонемент на 4 занятия

1200 рублей

1200 рублей

 

Абонемент на 8 занятий

Абонемент на 8 занятий

2000 рублей

2000 рублей

*-срок действия абонемента 30 дней

Абонемент на 12 занятий

2600 рублей

*-срок действия абонемента 30 дней

Абонемент на 16 занятий

3200 рублей

*-срок действия абонемента 30 дней

Абонемент на 20 занятий

3600 рублей

*-срок действия абонемента 30 дней

Абонемент на 8 занятий

2200 рублей

*-срок действия абонемента 60 дней

Абонемент на 12 занятий

2800 рублей

*-срок действия абонемента 60 дней

Абонемент на 16 занятий

3400 рублей

*-срок действия абонемента 60 дней

Абонемент на 20 занятий

Абонемент на 20 занятий

3800 рублей

*-срок действия абонемента 60 дней

 

*Действует платная заморозка, 1 неделя 300р.
*Действует платное продление абонемента, месяц - 500р.
*СКИДКА предоставляется при покупке 2х абонементов для двух разных лиц

 
 

Индивидуальные тренировки

Индивидуальные тренировки

Силовая тренировка (взрослые)

Силовая тренировка (взрослые)

1000 руб/час

1000 руб/час

Растяжка для взрослых

Растяжка для взрослых

1000 руб/час

1000 руб/час

Детская тренировка (дети до 12 лет)

Детская тренировка (дети до 12 лет)

800 руб/час

800 руб/час

 

*Скидка предоставляется на персональную тренировку от 2х и более человек, в размере 100р. за каждого человека
*Индивидуальные тренировки проходят в группе не более 4х человек

*Скидка предоставляется на персональную тренировку от 2х и более человек, в размере 100р. за каждого человека
*Индивидуальные тренировки проходят в группе не более 4х человек

 
 

Запись на тренировки

Запись на тренировки

На первую тренировку можно записаться, лично сообщив об этом тренеру, любым удобным для вас способом

На первую тренировку можно записаться, лично сообщив об этом тренеру, любым удобным для вас способом

Если в группу есть места, после первой тренировки тренер добавляет Вас с чат, где клиенты записываются на интересующие тренировки.

Если Вы записались на тренировку в чате, и не пришли, услуга считается оказанной, и тренировка отмечается в абонементе.

Услуга НЕ считается оказанной, только если клиент предупреждает об отмене не менее, чем за 3 часа до начала тренировки.

Если в группу есть места, после первой тренировки тренер добавляет Вас в чат, где клиенты записываются на интересующие тренировки.

Если Вы записались на тренировку в чате, и не пришли, услуга считается оказанной, и тренировка отмечается в абонементе.

Услуга НЕ считается оказанной, только если клиент предупреждает об отмене не менее, чем за 3 часа до начала тренировки.

 

Преподаватель

Преподаватель

Зайчикова Анастасия (Сулейманова)

Зайчикова Анастасия (Сулейманова)

 

Мастер спорта по художественной гимнастике, выпускница школы олимпийского резерва г. Перми, неоднократный победитель всероссийских соревнований по художественной гимнастике, а также многократный призёр в индивидуальных и групповых программах Пермского края и ПФО. Сертифицированный фитнес-инструктор с 11-летним стажем работы, ведущий тренер групповых программ, основатель собственной школы спортивного воспитания RG. В настоящем выступающий кроссфит-атлет, призер пермских соревнований по функциональному многоборью, участник российских соревнований по кроссфиту.

В данный момент получаю высшее педагогическое образование, тренирую и обучаю детей с 17 лет.

Примеры тренировок

Примеры тренировок

Взрослые

Взрослые

 
 
 

Больше примеров, можно посмотреть на странице @shmansyy в актуальном!

Больше примеров, можно посмотреть на странице @shmansyy в актуальном!

Дети

Дети

 
 
 

Форма одежды

Форма одежды

Для детей

Для детей

 

На ПЕРВУЮ тренировку можно прийти в удобной спортивной одежде+белые носочки. Далее в школе действует единая форма, а именно купальник+шорты, либо слитный купальник с шортами. Цвет чёрный. На ногах либо белые носки, либо полутапочки гимнастические. На тренировку ребенку нужно заплетать култышку, волосы должны быть аккуратно убраны для вашей же безопасности. Примеры можно посмотреть на фото.
Если Вы приобрели абонемент, и настроены заниматься, проверьте, чтобы у Вашего ребенка был следующий список вещей:
1. Скакалка
2. Мяч
3. Обруч
4. Подписанный блокнот (любой), внутри закрепленный абонемент.
Убедитесь, что тренер добавил Вас в чат в вайбере, где Вы можете задавать любые вопросы, а также быть в курсе самых свежих новостей школы.

 

На ПЕРВУЮ тренировку можно прийти в удобной спортивной одежде+белые носочки. Далее в школе действует единая форма, а именно купальник+шорты, либо слитный купальник с шортами. Цвет чёрный. На ногах либо белые носки, либо полутапочки гимнастические. На тренировку ребенку нужно заплетать култышку, волосы должны быть аккуратно убраны для вашей же безопасности. Примеры можно посмотреть на фото.
Если Вы приобрели абонемент, и настроены заниматься, проверьте, чтобы у Вашего ребенка был следующий список вещей:
1. Скакалка
2. Мяч
3. Обруч
4. Подписанный блокнот (любой), внутри закрепленный абонемент.
Убедитесь, что тренер добавил Вас в чат в вайбере, где Вы можете задавать любые вопросы, а также быть в курсе самых свежих новостей школы.

 

 

Для взрослых

Для взрослых

 

На СИЛОВЫЕ тренировки ОБЯЗАТЕЛЬНО наличие кроссовок, причём сменных. Без подходящей обуви тренер может не допустить вас до занятия. На растяжку разрешается в носочках. Форма- спортивный бра, сверху майка/футболка комфортного для вас материала, внизу шорты/леггинсы, желательно обтягивающие. Вам должно быть, в первую очередь, удобно тренироваться, одежда не должна сковывать ваши движения. Для тех, кто мёрзнет, советую взять с собой спортивную кофту!(не советую, а настаиваю)
Убедитесь, что после первого посещения школы, тренер добавил Вас в чат в вайбере, где можно будет в последующем записываться на тренировки, и узнавать самую актуальную информацию!

На СИЛОВЫЕ тренировки ОБЯЗАТЕЛЬНО наличие кроссовок, причём сменных. Без подходящей обуви тренер может не допустить вас до занятия. На растяжку разрешается в носочках. Форма- спортивный бра, сверху майка/футболка комфортного для вас материала, внизу шорты/леггинсы, желательно обтягивающие. Вам должно быть, в первую очередь, удобно тренироваться, одежда не должна сковывать ваши движения. Для тех, кто мёрзнет, советую взять с собой спортивную кофту!(не советую, а настаиваю)
Убедитесь, что после первого посещения школы, тренер добавил Вас в чат в вайбере, где можно будет в последующем записываться на тренировки, и узнавать самую актуальную информацию!

Дистанционные тренировки

Дистанционные тренировки

Для тех, кто не может посещать школу в режиме оффлайн, предлагаю дистанционные тренировки:

Для тех, кто не может посещать школу в режиме оффлайн, предлагаю онлайн тренировки:

 
 

Питание

Питание

А также помогу составить индивидуальное питание, согласно вашей цели:

А также помогу составить индивидуальное питание, согласно вашей цели:

 

Отзывы

Отзывы

 
 
 

Контакты

Контакты

+7 963 872 87 32
SuleymanovaA1992@yandex.ru
Пермь, Чернышевского 15А

+7 963 872 87 32
SuleymanovaA1992@yandex.ru
Пермь, Чернышевского 15А

Как нас найти?

Как нас найти?

Мы находимся на территории Альпийской горки, попасть на территорию которой, можно со стороны магазина Семья. Жители данного комплекса имеют ключи, которые работают как на вход, так и на ВЫХОД из калитки, поэтому для тех, кто не живет на территории, сделан отдельный вход через арку СЕМЬЯ, с задней стороны дома. Школа находится по адресу ул. Чернышевского 15А, Крокус офис В (как ориентир есть табличка салона красоты Crocus Beauty Lab, и вывеска Семья, в эту дверь и нужно попасть), второй этаж, последняя дверь по левую руку.

Мы находимся на территории Альпийской горки, попасть на территорию которой, можно со стороны магазина Семья. Жители данного комплекса имеют ключи, которые работают как на вход, так и на ВЫХОД из калитки, поэтому для тех, кто не живет на территории, сделан отдельный вход через арку СЕМЬЯ, с задней стороны дома. Школа находится по адресу ул. Чернышевского 15А, Крокус офис В (как ориентир есть табличка салона красоты Crocus Beauty Lab, и вывеска Семья, в эту дверь и нужно попасть), второй этаж, последняя дверь по левую руку.

 
{{amount}}
Товар добавлен в корзину
Наверх